안녕하세요 우니입니다~ 다들 요즘 자기 관리에 대해 관심이 많으신데요. 오늘은 남자 가슴 운동에 대해서 알아볼 텐데요!! 일단 가슴은 이런 식으로 이루어져 있습니다. 쉽게 말해서 그냥 가슴은 제가 볼 때 윗가슴, 중간 가슴, 밑가슴으로 이루어져 있다고 보면 될 것 같습니다. 솔직히 말해서 루틴은 사람마다 다르고 매일 같은 루틴으로만 하는 것도 아니지만 제가 요즘 하고 있는 루틴에 대해서 말씀드리겠습니다. 일단 저는 중간 가슴을 공략하는 벤치 프레스나 플랫 덤벨 프레스를 합니다. 운동을 어느 정도 아시는 분이시면 이게 무엇인지 아시겠죠? 벤치 프레스는 덤벨 대신에 봉으로 똑같이 하는 것도 아시겠죠? ㅎㅎ 벤치 프레스나 덤벨 프레스를 컨디션이 좋으면 7~8 set 정도 두 개다 할 때도 있고 두개중 하나만 ..
